Angst-Vermeider vs. Durchalter Was für ein Patient steht vor dir
Therapeutische Strategie: Graded Activity (Gajsar et al 2019)
- Edukation bzgl. Vermeidungsverhalten
- Basislinie: Was geht momentan gut?
- Zeitkontingente Steigerung entsprechend einer vordefinierten Quote
- Goal setting
Therapeutische Strategie: Aktivitäts-Pacing (Gajsar et al 2019)
- Edukation bzgl. Durchhalte-Verhalten
- Unterbrechung von fluktuierenden Überaktivitäts-Unteraktivitätsphasen (Regulation des Aktivitätslevels, um wertgeschätzte Ziele adaptiv erreichen zu können)
- Akzeptanz der momentanen Situation, psychologische Flexibilität
- Vorplanen der Aktivität: Zerlegen in kleinere Aktivitätsphasen, die langsam gesteigert werden, unterbrochen von Pausen
- Goal setting
Trainingstherapie in Abhängigkeit von den dominanten biologischen und psychologischen Schmerzprozesse
