Chronische Effekte von Nerven- und Muskeldehnung auf die Gewebemechanik!
Studie 60 gesunde Probanden wurde randomisiert 3 Gruppen zugeteilt: Der Dehnumfang war dabei in beiden aktiven Gruppen identisch: 5 Einheiten/ Woche über 12 Wochen, je…
Autor: Julian
Auswirkungen eines hochvolumigen statischen Dehnungsprogramms auf die Kraft und Architektur der Plantarflexoren!
Das Dehnprogramm Die Teilnehmer (16 junge, gesunde Männer) standen aufrecht, mit einem Fuß auf dem Stretching Board und dem anderen Fuß an dessen Kante, mit…
Warum eine schmerzhafte Behandlung kurzzeitig schmerzmodulierend wirken kann? Nicht das Gewebe, das Nervensystem ist wohl entscheidend!
60 gesunde Probanden mit latenten „Triggerpunkten“ wurden randomisiert 3 Gruppen zugeteilt: ERGEBNISSE FAZIT Diese Ergebnisse können die klinische Beobachtung erklären, warum schmerzhafte Behandlungsverfahren einen momentanen,…
Wirkung von Sportmassage auf Leistung und Erholung: Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse!
„Wir identifizierten 29 geeignete Studien mit 1012 Teilnehmern, was die bis dato größte Untersuchung der Effekte von Sportmassage darstellt. Wir f…
Mehr Kraft und Effizienz beim maximalen Heben mit einer flektierten LWS-Haltung im Vergleich zu einer Extendierten!
Hintergründe Therapeuten und Ergonomie-Berater empfehlen üblicherweise ein Heben mit einer “geraden” oder extendierten statt einer gebeugten Lendenwirbelsäule [4,5]. Diese Praxis wurde jedoch kürzlich in Frage…
Deadlifts (Kreuzheben) in der Therapie von Rückenschmerzen!
„Es gibt Evidenz der Stufe B, dass Trainingsprogramme, die Kreuzheben beinhalten, eine klinisch wirksame Option für die Behandlung von Rückenschme…
Training und die (kutane) Wundheilung!
Training beschleunigt die kutane Wundheilung bei Mäusen… Training beschleunigt die kutane Wundheilung bei gesunden, älteren Menschen…. Anteil der Teilnehmer in jeder Gruppe mit vollständig abgeheilten…
Laktat und Wundheilung – Freund oder Feind?
Laktat fördert die Kollagenbildung im Wundgebiet Obwohl Laktat jahrzehntelang lediglich als Stoffwechselnebenprodukt betrachtet wurde, weiß man heute, dass es einen wichtiger Beitrag zur Wundheilung leistet,…
Das SAID-Prinzip (“Specific Adaptations to Imposed Demand“) oder warum wir manche Strategien im Gleichgewichtstraining überdenken sollten!
Sind trainingsbedingte Verbesserungen in spezifischen Gleichgewichtsaufgaben auf andere, nichttrainierte Gleichgewichtsaufgaben übertragbar? In einer…
IMPINGEMENT-SYNDROM DER SCHULTER IN 2021: „NEUE“ ZWEIFEL AN DER ALTEN THEORIE
Menschen mit subacromialen Schulterschmerzen zeigen KEINE REDUZIERTE ACROMIOHUMERALE DISTANZ (AHD) im Vergleich zu Beschwerdefreien. Die AHD steht NIC…